Am Sonntag den 25.01. treffen wir uns wieder zum Challenge Day. Treffpunkt ist die Haltestelle Universität (Linie 9).
Uhrzeit: 14:00h Kommt bitte etwas vorher, damit wir pünktlich beginnen können!
Alle die, die zum ersten Mal dabei sind, bringen bitte die ausgefüllte und unterschriebene Erklärung mit!
Wir freuen uns auf einen tollen ersten Challenge Day in 2015!
Euer Team von PKM
Alle wichtigen Infos findet ihr hier:
Der Challenge Day
Herausforderung ist einer der zentralen Bestandteile von Parkour. Wir wollen regelmäßig an unseren Grenzen arbeiten und immer wieder testen zu was wir eigentlich fähig sind. Oftmals überraschen wir uns selbst und können ein Ziel erreichen, was wir für unerreichbar gehalten haben.
Um einen Anreiz zu setze sich mit solchen Herausforderungen, die uns gesund bis an die Grenzen unserer körperlichen Leistungsfähigkeit bringen, haben wir den Challenge-Day eingeführt. ﾠEr ﾠfindet einmal im Monat statt. Wenn nicht anders angekündigt, immer am letzten Sonntag des Monats. Die Details werden einige Tage vorher sowohl auf unserer Internetseite bei den Neuigkeiten als auch bei Facebook bekannt gegeben.
Was erwartet mich?
Die Challenge ist jeden Monat eine andere. Es werden Bereiche wie Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Durchhaltevermögen und Bewegungsgefühl trainiert. Große Wiederholungen einer bestimmten Kraft-Übung, Techniktraining oder parkour-spezifische Runs sind einige Beispiele. Kommt einfach vorbei und lasst euch überraschen.
Wer kann mitmachen?
Jeder und Jede ab 14 Jahren kann vorbei kommen. Die Herausforderungen sind immer andere, aber ihr könnt sicher sein, dass jeder seine persönlichen Grenzen kennen lernen und vielleicht sogar erweitern wird. Wir freuen uns über jede(n) Teilnehmer(in)!
Was muss ich mitbringen?
Ihr braucht bequeme, wettergerechte Sportkleidung, Wasser und vielleicht einen kleinen Snack für Zwischendurch.
Wie läuft das Training ab?
Wir wärmen uns am Anfang zusammen auf, um gut auf die Herausforderung vorbereitet zu sein und Verletzungen vorzubeugen. Anschließend erklären die Coaches, wie das Training ablaufen wird, worin die Challenge besteht und worauf besonders zu achten ist. Wenn jede/r Teilnehme/rin genau weiß woran er oder sie arbeiten will, geht es los!
