When:
28. September 2014 @ 16:00 – 18:00
2014-09-28T16:00:00+02:00
2014-09-28T18:00:00+02:00
Where:
Der Treffpunkt wechselt jeden Monat.
Den aktuelle Treffpunkt geben wir auf Facebook bekannt.
Cost:
Free
Contact:

Hier ein paar Eindrücke vom 500 Likes Challenge-Day im April 2013!

 

Der Challenge Day

Herausforderung ist einer der zentralen Bestandteile von Parkour. Wir wollen regelmäßig an unseren Grenzen arbeiten und immer wieder testen zu was wir eigentlich fähig sind. Oftmals überraschen wir uns selbst und können ein Ziel erreichen, was wir für unerreichbar gehalten haben.

Um einen Anreiz zu setze sich mit solchen Herausforderungen, die uns gesund bis an die Grenzen unserer körperlichen Leistungsfähigkeit bringen, haben wir den Challenge-Day eingeführt. ᅠEr ᅠfindet einmal im Monat statt. Wenn nicht anders angekündigt, immer am letzten Sonntag des Monats. Die Details werden einige Tage vorher sowohl auf unserer Internetseite bei den Neuigkeiten als auch bei Facebook bekannt gegeben.

Was erwartet mich?

Die Challenge ist jeden Monat eine andere. Es werden Bereiche wie Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Durchhaltevermögen und Bewegungsgefühl trainiert. Große Wiederholungen einer bestimmten Kraft-Übung, Techniktraining oder parkour-spezifische Runs sind einige Beispiele. Kommt einfach vorbei und lasst euch überraschen.

Wer kann mitmachen?

Jeder und Jede ab 14 Jahren kann vorbei kommen. Die Herausforderungen sind immer andere, aber ihr könnt sicher sein, dass jeder seine persönlichen Grenzen kennen lernen und vielleicht sogar erweitern wird. Wir freuen uns über jede(n) Teilnehmer(in)!

Was muss ich mitbringen?

Bringt bitte zu eurem ersten Training die unterschriebene Einverständnis-Erklärung mit, dies gilt sowohl für Minderjährige (Unterschrift der Eltern) als auch für Volljährige. Wenn ihr die Erklärung nicht dabei habt, könnt ihr leider nicht am Training teilnehmen.
Ihr braucht bequeme, wettergerechte Sportkleidung, Wasser und vielleicht einen kleinen Snack für Zwischendurch.

Wie läuft das Training ab?

Wir wärmen uns am Anfang zusammen auf, um gut auf die Herausforderung vorbereitet zu sein und Verletzungen vorzubeugen. Anschließend erklären die Coaches, wie das Training ablaufen wird, worin die Challenge besteht und worauf besonders zu achten ist. Wenn jede/r Teilnehme/rin genau weiß woran er oder sie arbeiten will, geht es los!

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